Termin słoneczny równonoc zdrowotna-wiosenna

W rolniczym przysłowiu jest takie powiedzenie: „Pszenica rośnie podczas równonocy wiosennej, a każda chwila jest warta tysiąc dolarów”.Przypomina nam, by pielęgnować wiosnę, plan na rok leży na wiosnę i tylko kiedy siejemy wiosną, możemy zbierać jesienią.

Dzisiejsza równonoc wiosenna

Po zjedzeniu równonocy wiosennej dzień wydłuża się, co świadczy nie tylko o zrozumieniu i trosce starożytnych rolników o prawa natury, ale także odzwierciedla wartości i postawy starożytnych rolników.W starożytnym społeczeństwie rolniczym wiosna była ważnym sezonem rolniczym, a powiedzenie „Po zjedzeniu równonocy wiosennej dzień wydłuża się” symbolizuje ducha pracy i wolę rolników.Uprawiając i podlewając plony z potem, starają się wykorzystać jedyną korzystną okazję na wiosnę i dążyć do jak najszybszego zebrania plonów i bogatego życia.Jednocześnie w burzliwej i żmudnej produkcji rolnej powinniśmy również właściwie uchwycić czas, środowisko i inne czynniki.Dlatego „Po zjedzeniu równonocy wiosennej jeden dzień jest dłuższy” reprezentuje również wartości życiowe, zgodnie z którymi należy dążyć do postępu, wykorzystywać okazję i dążyć do postępu.

Przysłowie to zawiera również bogate konotacje kulturowe i filozofię życia.W kulturze starożytnej wiele wierszy i tradycyjnych opowieści również podkreślało znaczenie wykorzystania czasu.Na przykład Su Shi, poeta z północnej dynastii Song, napisał w „Kiedy księżyc jest na czele melodii wody”, że „ludzie mają radości i smutki, a księżyc jest pełen wzlotów i upadków, co jest trudne wypełnić w starożytności”.Jego wiersze przypominają ludziom, że powinni cenić czas i wykorzystywać okazje.Bez względu na to, czy są szczęśliwi, czy smutni, powinni nauczyć się „kochać plażę”.Jak mówi powiedzenie: „Dzień staje się dłuższy po zjedzeniu równonocy wiosennej” przekazuje podobną filozofię życia.Starożytni myśleli, że czas jest jak ryba płynąca w rzece, którą trudno opanować i nie ma możliwości cofnięcia się.Dlatego tylko ciężko pracując i będąc pionierami w czasie, możemy czerpać nieskończoną wartość życiową.

Ponieważ równonoc wiosenna jest równo podzielona na dzień i noc, a yin i yang są równo podzielone, terminy słoneczne w tym czasie charakteryzują się równowagą yin i yang.Dlatego opieka zdrowotna powinna również odpowiadać charakterystyce warunków słonecznych w tym czasie i należy podkreślić „pokój”, przyjąć harmonię za najważniejszą i wziąć spokój za czas trwania.

Na obszarach północnych, gdzie wiosną jest mało opadów, przeciwstawianie się wiosennej suszy jest nadal ważną działalnością rolniczą podczas równonocy wiosennej.Miejsca te powinny zwracać szczególną uwagę na wiosenne nawadnianie, oszczędzanie wody, fugowanie nawozów i wzmacnianie preparatów przeciw wiosennej suszy i odmrożeniom.Wiosną, gdy pogoda się ociepla, zimne powietrze często atakuje, zwłaszcza na południe od rzeki Jangcy i wzdłuż rzeki Jangcy.Zimne powietrze z północy spotyka się z ciepłym i wilgotnym powietrzem z południa, co skutkuje ciągłymi deszczowymi dniami na wiosnę, co oczywiście obniża temperaturę, tworząc w ten sposób to, co ludzie często nazywają „późnym wiosennym chłodem”.W tym czasie należy odpowiednio zwiększać lub zmniejszać ubrania zgodnie ze zmianami pór roku i zwracać uwagę na utrzymanie ciepła.

Podczas równonocy wiosennej w Chinach istnieje zwyczaj, że kobiety i dzieci rywalizują o puszczanie latawców.Po równonocy wiosennej ludzie jeden po drugim zaczęli wychodzić na wycieczki.Latające latawce to ważny element zajęć na świeżym powietrzu.W starożytności istniał również zwyczaj picia kwiatów w dniu równonocy wiosennej.Tego dnia ludzie w każdym wieku, mężczyźni, kobiety i dzieci składali kwiaty.Latawce były nazywane „błotniak” i „latawiec” w starożytności, z których oba były ptakami drapieżnymi.Większość latawców w czasach starożytnych była wykonana z jedwabiu lub papieru w kształcie orła, dlatego latawce były również nazywane „papierowym błotniakiem” i „papierowym latawcem”.Później latawce miały różne kształty, a większość latała wiosną.

Począwszy od mnie w równonocy wiosennej i naukowej ochronie zdrowia;

Życie do późna w czasie równonocy wiosennej, chodzenie wcześnie spać.

Po równonocy wiosennej dni stają się coraz dłuższe, a noce coraz krótsze.Po zbieżności i ukryciu się zimą, wiosną yang ludzkiego ciała zaczyna się rozprzestrzeniać i rozchodzić.

To skierowane w górę yang-ciepło qi sprzyja wzrostowi i rozwojowi wszystkich rzeczy.

Jeśli czujesz się senny, równie dobrze możesz się zdrzemnąć, aby wyeliminować zmęczenie.

Dieta równonocy wiosennej powinna być słodka i mniej kwaśna

Generalną zasadą wiosennej pielęgnacji pożywienia jest nadanie lekkości, lekkości i słodkości.

Wiosną qi wątroby jest silne, temperament słaby, a niedobór śledziony łatwo powoduje zmęczenie i osłabienie kończyn.

W tym czasie jedz więcej pokarmów słodkich i odżywiających śledzionę, takich jak mleko i produkty z fasoli;Jedzenie sezonowych warzyw, takich jak kiełki fasoli i liliowiec, może poprawić qi śledziony i żołądka.A produkty odżywiające wątrobę i nerki, takie jak niesplik, orzeszki ziemne, jujuba, longan i owoce, takie jak wiśnie i truskawki, można jeść więcej.Jednak kwaśne pokarmy, takie jak baranina, psie mięso, ryby morskie, krewetki i kraby powinny być spożywane jak najmniej.

Wskazane jest, aby ćwiczyć na świeżym powietrzu podczas równonocy wiosennej.

Wiosna jest jasna i bujna, co jest dobrym czasem na fitness.

Oprócz pieszych wędrówek i wspinaczki górskiej najlepiej w tym czasie często chodzić na zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak ćwiczenia, spacery, taniec i gra w Tai Ji Chuan.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu mogą sprawić, że krew w ludzkim ciele będzie płynnie przepływać, pozbyć się starego i wchłonąć nowe oraz zachować formę.Podczas ćwiczeń oddychanie świeżym powietrzem jest również korzystne dla uwalniania qi wątroby i odgrywa rolę w ochronie i odżywianiu wątroby.

Drzwi i okna służby zdrowia w równonocy wiosennej są bardziej otwarte.

Wiosną powinno się otwierać więcej drzwi i okien, aby do wnętrza wpadało więcej światła słonecznego, które może utrzymać świeżość i sterylizację powietrza.Częste sprzątanie pokoju i usuwanie brudu z ciemnych zakamarków może zabić bakterie i zmniejszyć zanieczyszczenie powietrza.W porze deszczowej w południowych Chinach możesz chcieć palić w pomieszczeniu z liśćmi bylicy pospolitej w celu dezynfekcji i osuszenia.